Поиск товара:




Телефоны:
672-24-91
672-57-83
772-08-03
543-81-33






• О суставах и изделиях

- Что такое сустав?

- Заболевания суставов: артроз и артрит. Методы лечения.

- Спорт молодеет… Берегите суставы детей

- Как правильно массировать сустав?

- Массаж лучезапястного сустава

- Массаж локтевого сустава

- Массаж плечевого сустава

- Массаж плеча и надплечья

- Массаж коленного сустава

- Массаж голени

- Массаж стопы и пальцев




I. Что такое сустав?

В анатомии суставом называют сочленение (соединение) двух или более костей. У млекопитающих сочленения делят обычно на три группы: синартрозы – неподвижные (фиксированные); амфиартрозы (полусуставы) – частично подвижные; и диартрозы (истинные суставы) – подвижные. Большинство суставов относится к подвижным сочленениям.

Неподвижные сочленения.

Синартроз – непосредственное соединение двух костей без щели между ними. В соединении может участвовать тонкий слой волокнистой соединительной ткани либо хрящ. В черепе существует четыре типа синартрозов. Швы – соединения между плоскими костями мозгового черепа; типичный пример – шов между теменной и лобной костями.

Схиндилез – форма синартроза, при которой пластинка одной кости входит в щель или выемку другой кости. Этим способом соединены сошник (срединная кость лицевого черепа) и нёбная кость. Гомфоз – тип синартроза, при котором конический отросток одной кости входит в углубление другой кости. В человеческом теле нет такого сочленения двух костей, однако именно так соединяются зубы с челюстью.

Синхондроз – непрерывное соединение костей посредством хряща; оно характерно для молодого возраста и встречается, например, между концами и средней частью длинных трубчатых костей; у взрослых эти хрящи окостеневают. Аналогичное сочленение между клиновидной костью, расположенной посредине основания черепа, и затылочной костью сохраняется у ребенка в течение нескольких лет после рождения.

Частично подвижные сочленения имеют обычно фиброзно-хрящевой диск или пластинку (сюда относятся межпозвоночные диски) между двумя костными элементами, или же кости соединяются между собой плотными неэластичными связками. Первый тип называется симфизом, второй – синдесмозом. Сочленения между телами позвонков в виде межпозвоночных дисков являются типичными симфизами, а сочленение между верхними концами малоберцовой и большеберцовой костей голени – пример синдесмоза.

Подвижные сочленения

Подвижные сочленения – самые распространенные у животных. В сочленениях этого типа (истинных суставах) костные поверхности покрыты суставным хрящом, а сам сустав заключен в капсулу из фиброзной соединительной ткани, выстланную изнутри синовиальной оболочкой. Клетки этой оболочки выделяют смазывающую жидкость, которая облегчает движения в суставе. К диартрозам относятся блоковидные и цилиндрические (стержневые, вращательные) суставы, а также шаровидные, плоские (движения носят скользящий характер), седловидные и мыщелковые (эллипсоидные).

Блоковидные суставы. Типичный пример – суставы между фалангами пальцев. Движения ограничены одной плоскостью: вперед – назад. Кости лежат на одной прямой, от бокового смещения их удерживают прочные боковые связки. Височно-нижнечелюстной сустав тоже относится к блоковидным, хотя в нем возможны и скользящие движения. В коленном и голеностопном суставах возможно небольшое вращение, так что они не являются типичными блоковидными суставами, хотя основное движение в них вперед – назад.

Цилиндрические суставы бывают двух типов. Примерами служат сустав между первым и вторым шейными позвонками (атлантом и аксисом) и сочленение между головкой лучевой кости и локтевой костью. В атланто-аксиальном суставе зубовидный отросток второго шейного позвонка входит в отверстие первого шейного позвонка, имеющего форму кольца, и удерживается связками так, что движение ограничено вращением вокруг отростка. В сочленении между головкой лучевой кости и локтевой костью кольцо состоит из радиальной выемки локтевой кости и круглой связки, удерживающей головку лучевой кости так, чтобы она могла вращаться. Другими словами, в атланто-аксиальном суставе стержень (зубовидный отросток) фиксирован, а кольцо вращается вокруг него, а в лучелоктевом суставе кольцо фиксировано, а внутри него вращается стержень.

Шаровидные суставы обеспечивают наибольший диапазон движений: возможно и вращение, и сгибание, так что конечность может описать конус; движение ограничено только размерами сочленяющихся поверхностей. Примерами служат плечевой и тазобедренный суставы. Оба состоят из чашеобразного углубления, в котором расположена шарообразная головка.

Плоские суставы. Это простейшая форма сустава; как правило, его образуют два плоских участка кости. Объем движений ограничивается связками и костными отростками по краям сочленяющихся поверхностей. Некоторые плоские суставы состоят из слегка вогнутой и слегка выпуклой поверхностей. Таковы суставы запястья и лодыжки, крестцово-подвздошный сустав, а также сочленения суставных отростков позвонков.

Седловидные суставы напоминают всадника в седле, который может совершать движения вперед – назад и раскачиваться из стороны в сторону. Но не приподнявшись на стременах, всадник не сумеет совершить вращательное движение, да и тогда ему будут мешать ноги; точно также невозможно вращение и в седловидном суставе. Такой тип сустава встречается у человека только в основании большого пальца кисти: это запястно-пястный сустав, где седлом служит первая пястная кость, а всадником – кость-трапеция запястья.

Мыщелковые суставы. По действию похожи на седловидные, т.е. в них возможно сгибание – разгибание, приведение – отведение, а также дуговое движение. Вращение невозможно. К этому типу принадлежит, например, лучезапястный сустав между лучевой, ладьевидной и полулунной костями запястья.
В начало



II. Заболевания суставов: артроз и артрит. Методы лечения.

В настоящее время заболевания суставов являются одной из наиболее частых причин обращения к доктору. Заболевания суставов возникают вследствие:
- недолеченных травм или микротравм,
- обменных и иммунных нарушений в организме,
- разрывов связок,
- нарушения кровообращения костной и хрящевой ткани,
- тяжелой физической работы,
- лишнего веса.
Большие нагрузки на суставы, связанные с теми или иными профессиями также приводят к развитию заболевания суставов. Чрезмерная спортивная нагрузка тоже является фактором риска. Опасными для суставных хрящей являются и различные инфекции, которые приводят к острому воспалению суставов (реактивному артриту).

- Профилактика заболеваний суставов
Для профилактики заболеваний суставов необходимо соблюдать особый режим питания, вести физически активный образ жизни, избегать особенно длительного переохлаждения, резких и тяжелых физических нагрузок приводящих к травме. В весенний и зимний период необходимо принимать витамины и аминокислотные комплексы.

Заболевания суставов:

Артроз – это одно из хронических заболеваний суставов обменного характера, который сопровождается изменениями в сочленяющихся поверхностях костей. Артроз часто возникает в результате изнашивания и обменных дегенеративных изменений связанных с возрастом.

Артроз — не воспалительное заболевание и поэтому не имеет ничего общего с артритами или хроническим полиартритом, при которых воспаление сустава основывается на реактивном патологическом изменении суставной жидкости. То же можно сказать и об остром артрите — воспалении суставов, вызванном различными возбудителями инфекции.

Артроз может возникнуть в результате интоксикаций, инфекционных заболеваний (например, тиф, сифилис и др.), различных травм суставов (перелом суставных концов костей, повреждение суставного хряща), а также при значительной функциональной перегрузке сустава (например, у артистов балета, грузчиков и др.).

Особое значение имеет простуда (например, артроз у рабочих горячих цехов). В основе которого лежит нарушение питания суставных (эпифизарных) концов костей. А также вследствие изменения проходимости или повреждения питающих кость сосудов возникают асептические некрозы, усугубляющие поражения в суставе. Итак, заболевание суставов носит прогрессирующий характер.

Вначале болезненные изменения появляются во внутренней (т. е. синовиальной) оболочке суставной сумки, затем они захватывают хрящ, покрывающий суставные поверхности сочленяющихся костей; хрящ постепенно разрушается, обнажая кость; костная ткань местами разрежается, местами уплотняется, образуются костные шипообразные выросты - развивается картина деформирующего артроза.

Нужно выяснить причину развития артроза, уточнить точно какие суставы поражены, как быстро развилось заболевание. После этого нужно пройти полное лабораторное обследование, которое включает в себя: общий анализ крови, определение в крови специфических маркеров, характерных для того или иного артрита, при необходимости - обследование у уролога или гинеколога для исключения различной урогенной инфекции. Чаще всего артроз развивается в тазобедренном, коленном и первом плюсне-фаланговом суставах. Обычно болеют люди среднего и пожилого возраста. Заболевание проявляется болями, которые появляются исподволь, возникают периодически, обостряются после резких физических нагрузок или, наоборот, после длительного состояния покоя. Вследствие болей ограничивается подвижность в суставе. Возникают воспаления тканей, окружающих сустав, и нервных стволов, функция сустава страдает и вследствие защитного напряжения мышц.

Лечение артроза - амбулаторное и в санаторно-курортных условиях (Цхалтубо, Евпатория).
Назначают:
- обезболивающие средства,
- гормональные препараты (адренокортикотропного ряда),
- физиотерапию (тепловые процедуры, ультразвук),
- лечебную гимнастику,
- массаж.
В тяжёлых случаях - хирургическая операция (артродез, артропластика). Артрит

Артрит
возникает в основном при инфекционных заболеваниях. Реактивный артрит — термин, принятый для обозначения артрита, развивающегося после инфекций, но без попадания микробов в полость сустава. Обычно реактивные артриты возникают вследствие нарушений иммунитета. Реактивный артрит может развиваться после многих инфекций (бактериальных, вирусных и др.) независимо от их тяжести, но чаще — после инфекций мочевых путей, обусловленных хламидиями.

Методы лечения:
- есть, что можно, сырым, а не вареным. 75% рациона должно быть сырым (овощи, фрукты, орехи, семечки).
Если едите вареные мясо, рыбу, птицу, овощи, а также сыр, яйца, молочные продукты, то обязательно сочетайте их с сырыми овощами так, чтобы сырого («живого») было в 3 раза больше. Употребление мяса, рыбы, птицы, сыров и животного жира при артрите ограничить до 1 - 2 раз в неделю. Соблюдать физиологические циклы приема пищи.
- пить до 3 л воды в день.
- поститься еженедельно по 24 - 36 - 48 ч.
- двигаться как можно больше, бывать на воздухе,
- принимать контрастные водные и воздушные ванны.

Народные средства для лечения артритов:
• Яблочный уксус пить по 2 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Желательно пить с водой - на 1 стакан воды добавить 2 ч. л. яблочного уксуса и 2 ч. л. меда. Средство помогает также при подагре и отложении солей.
• При артритах яблочный уксус можно заменять лимонным соком.
• Березовые почки залить водой или спиртом, настаивать в темном месте 10 дней. Пить по 40 капель и растирать больное место.
• Залить 2 ч. л. листьев брусники 1 стаканом кипятка, настаивать 5 мин. Отжать, охладить, процедить и пить в течение дня маленькими глоточками ежедневно до наступления терапевтического эффекта.
• При артрите цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кору ивы в равных пропорциях смешать. 1 ст. л. измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 мин на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 2 стакана в день.
В начало



III. Спорт молодеет… Берегите суставы детей

Спорт молодеет, он становится жестче. Нередко обладателями первого взрослого разряда становятся ребята 11 лет, а мастерами — 13-летние подростки. В спортивные секции амбициозные родители приводят крошек 5-6 лет. Сильно возросли за последние десятилетия и тренировочные нагрузки. Ведь результаты, которые считались когда-то рекордом страны, Европы, теперь являются нормой для перворазрядника. Но надо помнить, что первыми жертвами спортивной перетренированности, да и рядовых занятий физкультурой могут стать... суставы.

- Приказом 337 Минздрава РФ определен порядок и объем обследований, которые регулярно ведут спортивные врачи, — говорит начмед Петербургского городского врачебно-физкультурного диспансера Владимир ПУРТОВ. — Важнейшее направление обследований — опорно-двигательный аппарат, суставы, состояние которых оценивают хирург, травматолог. По сложившейся системе дважды в год у нас наблюдаются спортсмены из петербургских училищ олимпийского резерва, один раз в год проходят обследование все ДЮСШОР, это не считая лечебной, профилактической работы со спортсменами. ...Как узнал автор этих строк от спортивных врачей, травмы связок голеностопного сустава составляют до 20% повреждений в ходе тренировок и соревнований.

Наиболее типичны подворачивание стопы внутрь или наружу в момент нагрузки (соскок со снаряда, прыжок, бег), эверсия (вращение стопы в суставе) у лыжников или конькобежцев. Список этих повреждений длинный. Причем следует заметить — часто спортивный врач в сотрудничестве с грамотным тренером могут их предотвратить, оценивая состояние суставов, массы тела, тонус спортсмена. Например, очень важна разминающая гимнастика, постоянные упражнения на растягивание, которые предотвратят травму. Так что классическая разминка очень снижает потенциальную травмоопасность при занятии любым видом спорта. Также губительным для суставов может быть избыточный вес тела. И родители, желающие «занять свое чадо любым видом спорта, должны посоветоваться со спортивным врачом по месту жительства. Часты травмы коленного сустава (всем известен разрыв мениска). Такие травмы нередко получают штангисты — например, очень опасны приседания со штангой, а иные спортсмены любят это проделывать. Впрочем, «мениск» опасен и баскетболистам, и хоккеистам, и футболистам. Необходимо отметить следующее. Конечно, для организма полезнее всего (и это мнение врачей врачебно-физкультурного диспансера) необременительная развивающая физкультура, которая щадит суставы. Если же ребенок, движимый амбициями родителей, попадает в «костоломку» интенсивного тренировочного процесса, то по крайней мере родители и тренер должны постоянно консультироваться со спортивными врачами в своих районах, отслеживать любые суставные симптомы. Суставы запущенные, деформированные могут затем омрачить жизнь человека в 30-40 лет и лишить его радости полноценного свободного движения.
В начало



IV. Как правильно массировать сустав?



Массаж лучезапястного сустава

Щель лучезапястного сустава обнаруживается при пальпации с тыльной стороны, а также с боковых сторон. С лучевой стороны щель прощупыва¬ется между шиловидным отростком лучевой кости и ладьевид¬ной костью, а на локтевой стороне — между головкой локтевой кости и трехгранной костью (это локтевая часть полости суста¬ва).
Лучезапястный сустав массируется на массажном столике, при этом предплечье пациента лежит плашмя, а кисть полусог¬нута. При сгибании кисти легче проникнуть в щель сустава с тыльной стороны.
При поверхностном и глубоком поглаживании массажист своей рукой (например, левой) фиксирует пальцы пациента и этим удерживает предплечье, а правую кладет поперек тыла кисти массируемого и ведет движение в сторону локтя. Затем повторяет прием обхватывающего кругового поглаживания с ладонной поверхности кисти до локтевого сгиба.
Поперечное и круговое растирание в форме штрихования проводится большими пальцами обеих рук на ладонной и тыль¬ной сторонах. При разлитой припухлости вследствие воспале¬ния экссудат скапливается на тыльной поверхности сустава и поэтому трудно прощупать здесь щель сустава. В этих случаях советует начинать растира¬ние с одной из боковых поверхностей. Подушечкой большого пальца следует мелкими круговыми движениями проникнуть в глубину сумки сустава и перейти на тыльную поверхность, оставляя кисть слегка согнутой. При растирании ладонной поверхности рекомендуется максимально сгибать кисть, чтобы создать возможность для проникновения к суставной сумке.
В начало



Массаж локтевого сустава

Локтевой сустав состоит из трех суставов: плечелоктевого, плечелучевого и лучелоктевого. Все эти суставы заключены в одну общую капсулу, находятся в общей полости.
Щель плечелучевого сустава прощупывается на задней поверхности предплечья у верхнего конца с лучевой стороны (в «ямке красоты»).
Локтевой сустав укреплен крепкими связками, расположенными по боковым поверхностям сустава. Сумка локтевого состава наиболее доступна массажу сзади.
Плечо начинают массировать с двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышц по направлению от локтевого сустава к плечевому, каждую мышцу по двум-трем линиям. Применяют прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное движения по два-три раза.
При массаже сустава пациент лежит или сидит, положив руку на массажный столик. Сустав массируют с лучевой и локтевой сторон, а также спереди и сзади. Одна рука массажиста фиксирует предплечье или кисть, а другая массирует.
Локтевой сустав массируют при согнутом предплечье. Такое положение позволяет оптимально расслабить его связочный аппарат. Выполняют прямолинейные, спиралевидные, штрихо- и кругообразные движения. Большое внимание следует уделять наружной и задней частям локтевого сустава.
Применяется плоскостное круговое поглаживание большими пальцами обеих рук и спиралевидное растирание в области лучелоктевого сустава.
Массаж локтевого сустава лучше проводить, если пациент сидит, согнув руку. При этом сустав массируют, начиная с предплечья и заканчивая на двуглавой и трехглавой мышцах плеча.
В начало



Массаж плечевого сустава

Плечевой сустав образован головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная капсула тонкая, свободно облегает сустав. Особенностью сустава является то, что через его полость проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча. К щели плечевого сустава ближе всего можно подойти со стороны подмышечной впадины, в остальных местах сустав покрыт толстым слоем мышц. Сустав сверху и спереди прикрыт дельтовидной мышцей. Наиболее удобно массировать этот сустав в том случае, если пациент сидит.
Процедуру начинают с массажа надплечья. Затем массируется область сустава спереди, сзади и снизу и заканчивается процедура физическими упражнениями. При поглаживании проводят веерообразное движение по всей поверхности сустава.
При массировании сустава применяется полукружное растирание, чередующееся с поглаживанием.
Массаж обязательно сочетается с физическими упражнениями для сустава: поднимание и опускание плеч, движения вперед и назад, поворот руки внутрь и наружу, круговое движение.
В начало



Массаж плеча и надплечья

Одни ученые рекомендуют начинать массаж с надплечья. Другие считают, что массаж лучше начинать со сгибателей плеча.
Вначале проводится массаж всех мышц плеча приемами обхватывающего непрерывистого поглаживания, полукружного растирания, разминания валянием. После этого массируют изолированно сгибатели (двуглавую и плечевую мышцу), а затем разгибатели (трехглавую мышцу).
При массаже двуглавой мышцы (сгибателя) массажное движение начинается ниже локтевого сустава и идет вверх к переднему краю дельтовидной мышцы. Ладонь массажиста плотно прилегает к поверхности плеча, охватывая двуглавую и плечевую мышцы. При массаже, например, правой руки четыре пальца массажиста двигаются по внутренней борозде двуглавой мышцы, а большой палец - по наружной борозде той же мышцы. В подмышечной впадине большой палец соединяется с остальными. Четыре пальца, двигающихся по внутренней борозде, не должны оказывать сильного давления, так как в этой борозде проходят плечевая артерия, вены и нервы.
Массаж трехглавой мышцы (разгибателя) проводится в том же направлении. Массажист одной рукой поддерживает руку пациента под локтевой ямкой, а другой с отведенным большим пальцем производит скользящее движение в направлении от локтевого отростка к плечевому суставу, где все пальцы соединяются.
При массаже большой палец движется по наружной борозде двуглавой мышцы, а затем по заднему краю дельтовидной мышцы; остальные пальцы - по внутренней борозде двуглавой мышцы и внутреннему краю дельтовидной мышцы. Применяют полукружное растирание, продольное и поперечное разминание в направлении вверх и вниз, чередуя с поглаживанием.
В начало



Массаж коленного сустава

Коленный сустав образован тремя костями: бедренной, большеберцовой и надколенной чашечкой. Надколенная чашечка расположена в сухожилии четырехглавой мышцы. Коленный сустав укреплен прочными связками. Особенностью сустава является то, что его полость соединяется с синовиальными сумками (бурсами), которые расположены в области передней и задней стенок коленного сустава, а отдельные из них с суставом не связаны. Сустав окружен тонкой капсулой.
Массаж сустава (пациент при этом лежит) начинают поглаживанием ладонной поверхностью или буграми больших пальцев обеих рук. Пальцы располагают чуть ниже коленной чашечки и направляют движение, обходя коленную чашечку, вдоль сухожилий до середины бедра. После поглаживания приступают к растиранию. К суставу проникают с внутренней его стороны при согнутой ноге. Боковую и заднюю поверхности массируют теми же приемами. Массаж задней поверхности проводят в положении пациента лежа на животе с валиком под голеностопными суставами. Можно массировать не только большими пальцами, а всей ладонью. Массажные движения направляют спереди назад к подколенной ямке, в которой приемы не должны быть интенсивными. Массаж завершают сгибанием и разгибанием в коленном суставе, движениями подколенной чашечки вверх, вниз, в стороны.
В начало



Массаж голени

Скелет голени состоит из большеберцовой и малоберцовой костей. Большеберцовая имеет внизу костные отростки - лодыжки, которые хорошо видны и легко прощупываются. Также легко определяется гребень большеберцовой кости на передней поверхности голени и его бугристость в верхней трети. На голени выделяют переднюю, наружную (на правой ноге - по всей правой стороне голени, на левой - по левой стороне) и заднюю группу мышц.
К передней группе мышц относятся: передняя большеберцовая, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца (лежит глубоко между двумя предыдущими)
Массажем передней группы мышц добиваются воздействия на переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель всех пальцев и длинный разгибатель большого пальца. Ладонь массажиста движется от наружной лодыжки вверх к наружному мыщелку бедра. Большой палец при этом лежит на передней поверхности голени и движется снизу вверх по внутреннему краю большеберцовой кости, остальные четыре пальца идут от переднего края наружной лодыжки к переднему краю головки малоберцовой кости. Пальцы встречаются у наружного края подколенной ямки.
Применяется поглаживание, спиралевидное или полукружное растирание, поперечное разминание, прерывистая вибрация рублением. Все приемы чередуются с непрерывистым поглаживанием.
Во время массажа передней поверхности голени пациент лежит на спине, под колени ему подкладывают небольшой валик.
При массаже наружной группы мышц воздействуют на длинную малоберцовую и короткую малоберцовую мышцы. Большой палец массажиста идет вверх от переднего края наружной лодыжки к переднему краю головки малоберцовой кости (т. е. по линии, по которой двигались четыре пальца при массаже передней группы мышц голени). Остальные четыре пальца следуют по линии границы между малоберцовыми мышцами и икроножной. Эта линия (борозда) идет от заднего края наружной лодыжки до сухожильного окончания двуглавой мышцы на головке малоберцовой кости. Применяют приемы: щипцеобразное поглаживание 1-ми 2-м пальцами, а также все вышеуказанные приемы.
Массаж задней группы мышц охватывает икроножную, камбаловидную, длинный сгибатель пальцев, заднюю большеберцовую, длинный сгибатель большого пальца. Массаж проводят в положении пациента на животе, под голеностопные суставы подкладывают валик.
Главное внимание при массаже голени сосредоточивается на икроножной мышце, раздельно массируется ее наружное и внутреннее брюшко. При массаже внутреннего брюшка одновременно воздействуют на заднюю большеберцовую мышцу и сгибатели пальцев.
При массаже правой голени массажист правой рукой фиксирует стопу, а левой массирует.
Наружное брюшко массируют следующим образом: большой палец идет от заднего края лодыжки по борозде между малоберцовой и икроножной мышцами, остальные четыре пальца- по средней линии икроножной мышцы. Массажное движение начинается от ахиллова сухожилия, идет вверх и пальцы встречаются в подколенной ямке. При массировании внутреннего брюшка большой палец движется вдоль внутренней стороны большеберцовой кости, остальные четыре пальца направляются с внутреннего края ахиллова сухожилия сначала по средней линии, а затем по борозде между наружным и внутренним брюшком икроножной мышцы. Массирует правая рука, а левая фиксирует стопу. Массажные приемы те же, добавляются захваты мышц с оттягиванием, перекатывание, валяние, выжимание.
В глубине подколенной ямки (где проходят кровеносные сосуды, нервы, расположены лимфатические узлы) приемы не должны быть интенсивными.
В начало



Массаж стопы и пальцев

В движениях пальцев принимают участие мышцы, переходящие с голени на стопу, и мышцы самой стопы. Мышцы подошвенной поверхности сгибают пальцы, а мышцы тыльной разгибают их. Мышцы подошвы значительно лучше развиты, чем мышцы тыла стопы, подобно тому как на руке сгибатели кисти развиты лучше, чем разгибатели.
На подошвенной стороне лежат короткие мышцы, которые начинаются на костях стопы. На тыле стопы к пальцам идут сухожилия длинных мышц, которые с задней поверхности голени переходят на подошву под внутренней лодыжкой стопы и прикрепляются к костям плюсны и фалангам пальцев. На тыльной части стопы в области голеностопного сустава под поперечной связкой стопы проходят длинные сухожилия. Ахиллово сухожилие прикрепляется в области бугра пяточной кости. При массаже стопы одни исследователи рекомендуют начинать с тыльной поверхности, другие с подошвенной. Мы придерживаемся мнения первых. Массажист одной рукой удерживает стопу, а другой массирует тыльную сторону стопы, начиная с концов пальцев, продолжая движение в области голеностопного сустава и заканчивая на голени. При этом используется непрерывистое поглаживание, полукружное растирание при помощи подушечек 2-го, 3-го и 4-го пальцев. Затем концевой фалангой 1-го пальца массажист воздействует на мышцы, расположенные в межкостных промежутках.
На подошвенной поверхности применяются такие приемы массажа, как поглаживание, гребнеобразное, прямолинейное, спиралевидное и круговое растирание, которое ведут в направлении от пальцев к пятке, голеностопному суставу и в обратном направлении. Эти приемы чередуются с поглаживанием ладонью подошвенной и тыльной поверхностей стопы.
Массаж пальцев проводится только при заболевании суставов. Методика массажа такая же, как при массаже пальцев рук. Используется поглаживание, растирание 1-ми 2-м пальцами с тыльной и подошвенной стороны. Массаж дополняют сгибанием, разгибанием, отведением и приведением пальцев, а при поражении суставов упражнениями для каждого из суставов.
Массаж голеностопного сустава. Голеностопный сустав образован сверху суставными поверхностями обеих берцовых костей, а снизу таранной костью. Суставная капсула слабо натянута в переднем и заднем участке, но снабжена тугими прочными связками в верхнем и нижнем отделах. Щель голеностопного сустава легко прощупать спереди (при расслабленных мышцах передней поверхности голени), а связки сустава спереди и по бокам ахиллова сухожилия. Таким образом, применяя массаж голеностопного сустава, можно с достаточной эффективностью воздействовать на суставную сумку в следующих местах:
на передней поверхности, где она определяется под разгибателями стопы и пальцев и занимает примерно 3-4 см;
с обеих сторон под лодыжками;
на задней поверхности, покрытой ахилловым сухожилием.
К этой части суставной сумки можно подойти, проникая в глубину с обеих сторон ахиллова сухожилия.
Воздействие на сустав производится путем поглаживания тыльной стороны стопы от основания пальцев в направлении к коленному суставу.
Прием кругового растирания голеностопного сустава выполняется подушечками большого и остальных четырех пальцев, фиксируя то большой, то остальные пальцы. При этом воздействие начинают под наружной лодыжкой, переходят на переднюю поверхность, отсюда продолжают движение к внутренней лодыжке, проходят под ней и далее к ахиллову сухожилию.
После растирания применяют поглаживание по всей окружности сустава.
Завершают процедуру физическими упражнениями: сгибанием и разгибанием, приведением и отведением стопы, а также круговыми движениями.
Массаж можно проводить при одновременном воздействии на переднюю и боковую поверхности суставной сумки приемами поглаживания, кругового растирания, штрихования, с избирательным воздействием на места наибольшего доступа к суставу. В положении на спине приемы осуществляют большим и указательным пальцами одной руки, а в положении на животе - большими пальцами обеих рук.
Специально следует массировать ахиллово сухожилие приемами растирания штрихованием и щипцеобразным поглаживанием.
В начало

Главная   |   О компании   |   Контакты   |   Полезная информация   |   Сотрудничество

Готовое решение создание сайта технический перечень создание интернет-магазина Орёл